Yoga

YOGA

YOGA NEDİR?Yoga Nedir?

Yoga, sözcük anlamıyla bağlamak, birleştirmek demektir. Zihin, beden ve ruh üçleminden oluşur. Yoga yaparken zihin beden ve ruhu uyum içinde birbiriyle kaynaştırıp bir bütün haline getirir. İlk olarak Hindistan’da ortaya çıkmış ve 5 000 yıldan bu yana yapılmaktadır.

Bunun çok geçerli bir nedeni var; o da işe yarıyor olmasıdır. Yoga aracılığıyla beden üzerinde çalışmak ruhumuzla bağlantıya geçmeyi sağlar. Ve bizi sıkıca sarıp gerçek doğamızı görmemizi engelleyen duygusal, fiziksel ve zihinsel düğümleri çözmeyi sağlar.

Yoga yalnız bir amacın yolu değil, bir yaşam biçimi ve kendini tanıma sürecidir.

Yoga bir din ya da onun yerine geçecek bir şey olmadığına dikkat etmek önemlidir; Çünkü Bir peygambere ya da bir ermişe inanç gibi doğmaya bağlanmayı gerektirmez. Yoga felsefe sistemlerinden çok daha önce var olan bir tekniktir.

Dogmatik inançlara değil sadece insanın kendi gücüne inanmasını, gerçek benliğini keşfetmeyi ve geliştirmeyi amaçlayan kişisel gelişim için çok güçlü bir araçtır. Ayrıca, bir insanın bir inançla bağı olsa da yoga ve meditasyon pratiklerinden fayda sağlar. Yoga tekniklerini uygulamak için modern yaşantılarımızdan da vazgeçmek zorunda değiliz. Sadece hayatımızda onlar için biraz yer açmalıyız.

Yoganın rekabetle de bir ilgisi yoktur; herkese kendi yeteneklerini görüp ve geliştirme anlayışını benimsetmeye çalışır.

Yoganın konu başlıkları:

Yoganın kısaca faydaları:

Yoganın ilk yazılı kaynaıı olan Bhagavadgita’da yoga hakkında kısaca şöyle denilmektedir:

  1. YOGA

  2. YOGANIN FAYDALARI NELERDİR?

  3. YOGANIN YARARLARI NELERDİR?

  4. İZMİR, YOGA

  5. YOGAYI KİMLER YAPABİLİR?

  6. HAMİLERLER YOGA YAPABİLİR Mİ?

  7. HAMİLELER İÇİN YOGA

  8. YOGA VE SAĞLIK

  9. YOGA VE MEDİTASYON

  10. YOGA VE İZMİR

  11. HİNDİSTAN VE YOGA

  12. YOGA HAREKETLERİ

  13. ZİHİN, BEDEN VE RUH

  14. YOGANIN TARİHÇESİ

  15. YOGAKAM

  16. Odaklanma, imaj ve derin düşünme çalışmaları

  17. Dinamik ve derin gevşeme çalışmaları

  18. Doğal nefese dönüş çalışmaları

  19. Fiziksel egzersizler ve duruşlar

  20. Gelişmiş diyafram nefesi ve doğal nefese dönüş

  21. İçsel doyum ve duygusal denge

Tasarım&Programlama